Meditációs tanfolyam

A meditációs tanfolyam célja, hogy mélyebben megismerkedjünk a meditáció elméletével és gyakorlatával, valamint előkészítsük az önálló meditálás folyamatát.

Egyben megismerkedhetünk a meditáció egészségjavító és intelligencianövelő hatásával is.

Felépítés

Az 5x2 órás tanfolyamot Hanumán (Nothnagel Judit) jógaoktató vezeti, aki a Sivánanda Jógaközpont jógaoktatóinak a hatha jóga módszertanát tanítja.

A meditációs tanfolyam 5 foglalkozásból áll (heti egy foglalkozás kb. 1,5 hónap alatt). A tanfolyamon 10-12 emberrel tudunk foglalkozni, a megjelenéshez előzetes egyeztetés szükséges.

Melyik Jóga-sziget van a legközelebb hozzád? Válaszd ki és kattints rá!

A jelentkezéshez válaszd ki az alábbi órarendből a számodra legmegfelelőbb időpontot és kattints rá.

Általános tudnivalók

Beiratkozás: személyes megjelenés előtt egyeztess velünk időpontot, hogy biztosan legyen valaki, aki fogadni tud.

Érkezés: az óra kezdete előtt 1/2 órával lehetséges. Gyere úgy, hogy kényelmesen át tudj öltözni a foglalkozásra. (Amennyiben későn érkezel, akkor csak a relaxáció végén tudsz majd bekapcsolódni.)

Étkezés: a foglalkozás kezdete előtt két órával már csak gyümölcsöt/joghurtot fogyasszatok, mert teli gyomorral kényelmetlen lesz jógázni.

Öltözet: derékban laza nadrág, kényelmes póló, zokni, relaxációhoz igény szerint pulóver.

* Kedvezmény

Kedvezményt nappali tagozatos diákoknak, GYED/GYES-en lévő kismamáknak és nyugdíjasoknak biztosítunk.

** Érvényesség

A megkezdett tanfolyamon fennmaradt le nem járt foglalkozásokat a foglalkozás végétől számított 3 hónapig lehet bepótolni, vagy gyakorló foglalkozáson lejárni.