Haladó tanfolyam

A haladó ászana és pránájáma tanfolyamot azoknak ajánljuk, akik az egyes ászanákban már jól érzik magukat, tovább szeretnék fejleszteni azokat, illetve a pránájámákat otthon is gyakorolják és komolyan szeretnék kiaknázni jótékony hatásaikat.

Felépítés

A tanfolyamon lehetőség van az alaptanfolyamon és gyakorlókon megismert ászanák alaposabb elsajátítására, megtanuljuk az ismert testhelyzetek haladóbb variációt és új ászanákat is.

Megtapasztaljuk a hosszabb kitartás jótékony hatásait, ezáltal megismerjük saját képességeinket.

Elsajátítjuk a haladó pránájámákhoz szükséges bhandákat (energiazárakat), melyek segítségével tudatosan koncentráljuk és áramoltatjuk a pránát.

Megismerkedünk a jóga tisztító gyakorlataival ( a krijákkal), és mindemellett lelkünket is tisztítjuk a közösen végzett lelki gyakorlatokkal.

A haladó tanfolyam 10 foglalkozásból áll (heti egy foglalkozás, kb. 2,5 hónap alatt). A tanfolyamon 10-12 emberrel tudunk foglalkozni, a megjelenéshez előzetes egyeztetés szükséges.

Díjak

10 alkalom Teljes: 18000 Ft
Kedvezményes: 15000 Ft
(Igény szerint két részletben is lehet fizetni)
Melyik Jóga-sziget van a legközelebb hozzád? Válaszd ki és kattints rá!

A jelentkezéshez válaszd ki az alábbi órarendből a számodra legmegfelelőbb időpontot és kattints rá.

Oktatók

Általános tudnivalók

Beiratkozás: személyes megjelenés előtt egyeztess velünk időpontot, hogy biztosan legyen valaki, aki fogadni tud.

Érkezés: az óra kezdete előtt 1/2 órával lehetséges. Gyere úgy, hogy kényelmesen át tudj öltözni a foglalkozásra. (Amennyiben későn érkezel, akkor csak a relaxáció végén tudsz majd bekapcsolódni.)

Étkezés: a foglalkozás kezdete előtt két órával már csak gyümölcsöt/joghurtot fogyasszatok, mert teli gyomorral kényelmetlen lesz jógázni.

Öltözet: derékban laza nadrág, kényelmes póló, zokni, relaxációhoz igény szerint pulóver.

* Kedvezmény

Kedvezményt nappali tagozatos diákoknak, GYED/GYES-en lévő kismamáknak és nyugdíjasoknak biztosítunk.

** Érvényesség

A megkezdett tanfolyamon fennmaradt le nem járt foglalkozásokat a foglalkozás végétől számított 3 hónapig lehet bepótolni, vagy gyakorló foglalkozáson lejárni.