A jóga idősebb korban is segít, hogy aktív, teljes értékű életet élhessünk.
Ellenállóbbá teszi a szervezetet a kor előrehaladtával megjelenő panaszokkal szemben.
Segít az öregedési folyamatok lassításában, hogy rugalmasabbak, lazábbak legyünk.
A nyugdíjas jóga célja, hogy az időskor évei "arany évekké" változzanak.
A nyugdíjas alaptanfolyam 10 alkalomból áll, melyek egymásra épülve segítenek elsajátítani a jóga életmódot.