Páros jóga

Az ászana a mozgás, a légzés és a figyelem tökéletes összhangja, mely lassan elvezet az elme lecsendesítéséhez. Ehhez mindössze sík felület, kényelmes ruházat, és csendes környezet szükséges.

A mozgás, a légzés és figyelem összhangjában a gondolatok áramlása lassan lecsitul.

Ha közösségben gyakoroljuk az ászanákat, a figyelemnek akkor is befelé kell fordulnia, társaink csendes jelenlétükkel segítik gyakorlásunkat.

Ez a jóga tökéletes gyakorlása.

Előfordul azonban a gyakorlás folyamatában, hogy hatékonyabban érjük el célunkat, szerezzük meg a szükséges tapasztalatokat, ha egy társ segít az ászana végrehajtásában.

A fizikai érintés segíti a figyelmet a jelenben tartani, a tudatosságot megőrizni.

A társ szerepe az egyes testrészek pontos helyzetbe hozása és ennek megtartása. Majd ő maga is belehelyezkedik az ászanába, amit így már sokkal pontosabban és tudatosabban hajt végre.

Az ászanák felvétele előtt rávezető gyakorlatok végzését is segíti a társ, így könnyebb lesz az ászana elvégzése, de akár passzívan, pihenő pozícióban stabil alátámasztást nyújtva is segítheti a gyakorlást.

A műhely során egy 3 órás intenzív gyakorlás alkalmával megtapasztalhatod ezeket a hatásokat.

A páros gyakorlatok az ászana sorozatunkra épülnek, rávezető gyakorlatokkal kiegészítve.

Alaptanfolyamot végzett gyakorlók számára ajánljuk.

Melyik Jóga-sziget van a legközelebb hozzád? Válaszd ki és kattints rá!

A jelentkezéshez válaszd ki az alábbi órarendből a számodra legmegfelelőbb időpontot és kattints rá.

Általános tudnivalók

Beiratkozás: személyes megjelenés előtt egyeztess velünk időpontot, hogy biztosan legyen valaki, aki fogadni tud.

Érkezés: az óra kezdete előtt 1/2 órával lehetséges. Gyere úgy, hogy kényelmesen át tudj öltözni a foglalkozásra. (Amennyiben későn érkezel, akkor csak a relaxáció végén tudsz majd bekapcsolódni.)

Étkezés: a foglalkozás kezdete előtt két órával már csak gyümölcsöt/joghurtot fogyasszatok, mert teli gyomorral kényelmetlen lesz jógázni.

Öltözet: derékban laza nadrág, kényelmes póló, zokni, relaxációhoz igény szerint pulóver.

* Kedvezmény

Kedvezményt nappali tagozatos diákoknak, GYED/GYES-en lévő kismamáknak és nyugdíjasoknak biztosítunk.

** Érvényesség

A megkezdett tanfolyamon fennmaradt le nem járt foglalkozásokat a foglalkozás végétől számított 3 hónapig lehet bepótolni, vagy gyakorló foglalkozáson lejárni.